Tips Cara Menghilangkan Bau Mulut

Tips Cara Menghilangkan Bau Mulut dengan adanya bau yang tidak enak dari mulut anda terkadang bisa mengganggu apalagi disaat kita lagi saat berbincang bincang dengan orang yang kita hadapi ,pastinya kita tidak akan merasa nyaman dan kurang percaya diri di karenakan adanya bau mulut tersebut.

Ada beberapa cara mengatasi bau mulut dan ini saya dapatkan dari berbagai macam info kesehatan, sehingga bagi anda yang mengalami masalah bau mulut bisa anda coba sekarang juga. Dan perhatikan tips cara menghilangkan bau mulut tidak sedap dibawah ini :

CARA MENGATASI BAU MULUT TIDAK SEDAP

* Menjaga kesehatan mulut dengan cara menggosok gigi secara rutin pada pagi hari atau habis sahur dan sebelum tidur. Pada saat menggosok gigi usahakan untuk menggosok bagian langit-langit mulut kita dan juga lidah, karena biasanya sisa-sisa makanan biasa nempel dibagian-bagian tersebut.

* Perbanyaklah minum air putih berguna untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh.

* Usahakan untuk hindari makanan yang berbau/menyengat seperti bawang, durian, atau petai.

* Mengkonsumsi makanan probiotik, berguna mencegah bau mulut dan membantu kesehatan pencernaan.

* Sebaiknya menghindari alkohol dan rokok karena hal tidak ada gunanya, semuanya itu dapat memicu terjadinya periodontitis dan gingivitis yang memperburuk kebersihan mulut. Selain itu, alkohol dapat mengurangi produksi air liur yang mengakibatkan semakin cepatnya perkembangan bakteri.

* Senangtiasa mengkonsumsi buah dan sayuran seperti apel, wortel, bengkuang. Pada saat anda berbuka disarankan untuk mengkonsumsi buah.

* Bahan-bahan seperti ketumbar, mint, tarragon, kayu putih, rosemary dan kapulaga dapat menangkal dan memerangi bau mulut.

* Konsumsi keju dapat memerangi bakteri dalam mulut kita, karena keju kaya akan kalsium, rendah karbohidrat, dan mengandung fosfat sehingga bermanfaat untuk meningkatkan produksi air liur, dan mengurangi pertumbuhan karang gigi.

* Konsumsi vitamin C juga dapat mengatasi bau mulut, karena dapat vitamin C dapat menciptakan lingkungan yang tidak ramah bagi pertumbuhan bakteri. Dapatkan vitamin C dari buah dan makanan lain, jangan dari suplemen, karena itu hanya justru memperparah bau mulut.

* Jangan terlalu sering menggunakan obat kumur

Nah itulah diatas sedikit info buat anda mengenai Tips Cara Menghilangkan Bau Mulut, Semoga bermanfaat.